게으름 벗어나는 방법

 

 

게으름 벗어나는 방법

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게으름 벗어나는 방법

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보통 많이들 본인이 '게으르다'라고 생각할 것이다.
개인적으로도 그렇다고 생각하는 편인데, 조금 다른 점은  완벽주의에서 오는 게으름도 있다는 것이다.

어떤 종류의 게으름이라도 행동을 하기 힘들다는 공통점이 있다.

그렇다면 어떻게 게으름을 이겨내고 행동할 수 있을까?

사실 해결책은 간단하다.
'당장 시작하기'를 실행하면 된다.
하지만 그것을 하기 힘들기 때문에 쉽지만 어려운 것이다.

 

최근에 배운 것은 정말 정말 게으르다면 정말 정말 작은 단위 또는 작은 단계의 행동까지 낮춰서 당장 실행하는 것이 좋다는 것이다.
예를 들어 전시회를 가보고는 싶은데 귀차니즘때문에 못갔다면, 전시회는 잊어버리고 나가는 것부터 하는 것이다.
혹은 나가는 것만 생각해도 귀찮아서 못하겠다면, 외출복을 입는 것부터 해보는 것이다.
그것도 힘들다면, 씻는 것부터 해보는 것이다.
그리고 그 첫단계를 성공하고 다음 단계로 나아가지 못하더라도 본인을 칭찬하는 것이다.
그리고 다음에 다시 첫단계부터 하고 칭찬하고 반복하면 어느새 전시회를 구경하고 있는 본인을 발견할 수 있다.

의식적으로 행동하는 것은 참 어렵다.
에너지를 써야하고, 다른 즉각적인 만족을 줄 수 있는 행동들이 발목을 붙잡는다.
누워있기, 유튜브 보기, 먹기 등 즉각적이면서 훌륭한 만족감들을 주는 행동들이 책 읽기, 운동하기, 요리하기 등의 행동들을 가로 막는 것이다.
그럼에도 우리는 과도하게 즉각적인 만족감을 주는 행동에 절여져서는 안된다.
항상 경계해야 하고 의식적인 행동들을 해야한다.
그래야 인간다워질 수 있다고 생각한다.
그래야 우울과 불안에 빠지지 않고 행복한 인간으로 존재할 수 있다고 믿는다.